Yosh Jarquín
B.sc. idrettsvitenskap
Online coach og personlig trener
Hva du får når du jobber med meg
For min del er det viktigste at du skal lære underveis.
Mange tenker nok at coaching kun handler om å få en plan å følge, eller å ha en som forteller deg hva du skal gjøre til enhver tid. Dette er delvis riktig, men hva skjer når samarbeidet er over?
Målet mitt er ikke bare å gi deg en plan, men å lære deg hvorfor du gjør det du gjør, slik at du, med riktige verktøy for deg, kan stå støtt alene når du en dag ikke lenger ønsker oppfølging.
Opplegget er alltid personlig, og du skal føle deg trygg og ivaretatt gjennom hele prosessen.
Jeg jobber mest med:
-
Muskelvekst og styrke
-
Vektnedgang og livsstilsendringer uten ekstremtiltak
-
Livsstilstilpasning for travle mennesker
-
Prestasjon og teknikk
Om meg:
Av relevenat utdannelse har jeg en bachelorgrad i idrettsvitenskap, samt formell utdannelse innen ernæring og helse. I tillegg har jeg en del kurs, blant annet i olympiske løft og biomekanikk og avansert øvelsesanalyse og erfaring som trener i ulike idretter.
Jeg har jobbet som PT og online coach siden 2017, hjulpet hundrevis av mennesker med trening og kosthold, og ledet treningssentre i flere år.
Jeg trives best når jeg kan hjelpe folk med å få struktur, mestring og framgang – uten bullshit og uten kompliserte trender.
Slik fungerer oppfølgingen:
Vi starter med en kort telefonsamtale før vi går videre til et videomøte.
Der kartlegger vi målene dine og bygger planen din sammen.
Du får treningsprogram, kostholdsstrategi, jevnlig oppfølging og løpende justeringer basert på livet ditt – alt via én app som gjør kommunikasjonen enkel begge veier.
Hvem jeg jobber med:
Jeg har coachet mennesker i alle livssituasjoner – fra nybegynnere og travle småbarnsforeldre, til personer med skader og mennesker som har prøvd «alt» uten å lykkes.
Flere av kundene mine har også oppnådd sterke prestasjoner, blant annet:
-
Medaljer i styrkeløft (RM-gull, NM-pallplasseringer og én utøver er kvalifisert til EM i 2026)
-
Yrkesmilitære og politistudenter som måtte bestå krevende fysiske tester
-
MMA-utøver med tittel i Cage Warriors Academy
-
Håndball- og fotballspillere på både bredde- og toppnivå
Fellesnevneren er at de ønsker struktur, framgang og en coach som er tydelig, tilstede og tar dem på alvor.